1、避免接觸紫外線
黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時我們要減少強烈陽光的接觸，特別是中午12:00後幾個小時，陽光是最強烈的。出門要戴防晒傘，塗防晒霜什麼。除此之外，我們日常接觸的電子產品輻射中也帶有對面板不良的成分，應加以注意。
2、解壓
如果經常生氣，或者長期精神緊張壓力過大，臉上及手臂等處就會長出難看的色斑，特別是臉上，所以平時要注意保持愉悅的好心情。中醫也認為七情六慾會對身體造成傷害，反應在面板上就是晦暗無光，色素毒素沉積等。
3、鐳射
鐳射祛除色素沉著是治療方法之一，對於色素較深且面積較小的色斑，可用鐳射療法。但是一般情況下鐳射手術有點貴，所以我平時想接受是接受，但是不敢接受，因為治療時一定要注意隔離刺激源，內調外治，稍微不注意就死灰復燃。在輕微色斑人群中，眾多辦法裡鐳射治療不是首選治療方法。
4、疏通經絡
想要去除黑色素的沉積，平時可以在血海、足三裡、內關、大椎等部位按按摩，特別脾經、胃經輕輕敲一敲幫助排毒。還可以適時做做瑜伽，拉拉筋脈，幫助經血疏通。晚上泡泡腳也可以排毒。
