1、標準設計高度不適合老年人很多對於年輕人來講無關緊要的高度要求，對老年人來講卻是必不可少的。一般情況下，老人的枕頭高度以10一15釐米為宜。如長期使用過高的枕頭，天長日久，就會使患有頸椎病的老人加重症狀。而枕頭過低，流入頭部的血液血管充血，頸部肌肉也不能放鬆，經過一夜時晨起會覺得頭脹、頸酸、眼皮浮腫。
2、藥枕有利於提高睡眠質量為了確保睡眠的質量，老年人不妨親自動手做藥枕。如高血壓病人可在枕內放些野菊花、桑葉等，可減輕頭吞眼花等症狀；失眠健忘者可放些曹蒲、側柏葉等。患心肺功能疾病的老人可用兩三個軟枕頭疊成抖坡，躺下後上半身稍靠起，使迴流到心臟的血液減少，可減輕心臟負擔和肺部癖血，有助於睡眠。
