手機發朋友圈和空間的步驟是：
1、開啟手機裡的QQ軟體，點選動態頁面的【好友動態】，即可進入QQ空間。
2、點選右上角加號按鈕，選擇說說。
3、輸入需要發表的說說，然後在說說的左下角，點選朋友圈圖示。
4、點擊發表即可。
QQ（TencentQQ）是騰訊公司借鑑於ICQ開發的一款基於Internet的即時通訊（IM）軟體，於1999年2月推出，是中國的社交軟體巨頭。QQ支援線上聊天、視訊通話、點對點斷點續傳檔案、共享檔案、網路硬碟、自定義面板、QQ郵箱等多種功能，並可與多種通訊終端相連。QQ成立當初主要業務是為尋呼臺建立網上尋呼系統，這種針對企業或單位的軟體開發工程幾乎可以說是所有中小型網路服務公司的最佳選擇，這是騰訊QQ的前身。
