1、多多清潔涼蓆可解決
一般來說，睡涼蓆導致面板過敏，大多來說是因為涼蓆不乾淨，具有蟎蟲等微生物。只要平時多清潔涼蓆就可以了，最好清潔涼蓆的頻率是兩個星期一次，在清潔過程中，可以採取用食醋或者高溫曝晒，也可以採用溫開水擦拭進行消毒，這樣的話蟎蟲會大大減少寄居在涼蓆上，從而減少面板過敏的次數。
2、抑菌的涼蓆來幫你
除了清潔這種方法以外，還可以選擇購買具有抑菌的涼蓆。抑菌的涼蓆加上適當的清潔，將會大幅度的減少細菌的滋生，從而減少睡涼蓆面板過敏的次數，來保障身體健康
3、多吃蔬菜加強免疫力
睡涼蓆面板過敏不僅有涼蓆的原因，還與自身的身體素質有關。建議多吃蔬菜和少汗脂肪的食物，平時還要多進行鍛鍊，只有這樣，才可以提高身體免疫力，過敏才會慢慢的離開自己的生活。
4、可以避免涼蓆與動物進行親密接觸
很多人家裡都會養寵物，而寵物又經常與涼蓆接觸，導致了過敏。對於這種情況，可以避免涼蓆與寵物接觸，寵物的身上擁有蟎蟲，可以定期給寵物做一下衛生清潔，這樣的話，蟎蟲就會少沾染在涼蓆上。
