現在是一箇中醫復興的時代，許多人都開始按照中醫理論開始了養生生活，到了一定的節氣就要吃相應的食物，現在我們就來說說夏至應該吃什麼東西。方法/步驟1此時天氣炎熱，人們食慾不振，需要吃一些食物來預防中暑，喚醒食慾。蔬菜類，首推苦瓜。苦味食品是“火”的天敵。
2苦味食物之所以苦，是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質。
3不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟並且不失青色就都能達到去火的目的。
4水果類，首推西瓜，西瓜中含有豐富的維生素和微量元素，是清涼解暑的好食物。
5肉類首推鴨肉，鴨肉性偏涼而且由於屬水禽，無論煮粥還是煲湯都可以養胃生津、軟化血管。
