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排球運動的五大基本技術是:接球,傳球,扣球,發球,攔網。
1、接球:迅速移對準球動、主動觸球、多練;
2、傳球:兩手夾緊,拇指成正八,傳球是向前而不是向上,觸球的時候要突然的抖手腕,要快;
3、扣球:雙肩平,擊打球的速率要快,動作是鞭打,在空中展開身體的時候用眼角觀察對方攔網情況,主動搶點;
4、發球:站好,拋穩球,擊球速率要快,上手發球儘量用全手掌包住球;
5、攔網:避免球傳過來,己方接不到,也為了將球攔住便於己方得分。
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