1、盲人三角： 活動前先發給每人一個眼罩，請所有夥伴戴上後，由訓練員將繩索整捆任意放置於活動場地的任一位置後，開始說明規則，請夥伴設法找到繩索，並將之排列成一個正三角形，三角形頂端需朝向訓練員指定之方向。過程中，手不可離開繩索，確定完成時，請全體蹲下；
2、坐地起身：首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。四人手 "橋" 手，然後要他們一同站起來；
3、拋球遊戲：首先進行一個皮球的傳遞，皮球傳遞是通過拋球來進行，不可以太近，最好是傳給對面的人。要求是皮球只能傳給沒有接過球的人。一個人不能同時接兩次皮球。球落地或著有人接到兩次，則遊戲失敗，重新開始。等到大家熟悉規則之後，加大遊戲難度，告訴大家拋球只能拋給上一回合拋過的人，同時用2個球、3個球，三個球連續的在圓圈中傳遞。記下時間。
