1、寄情山水，排遣抑鬱。例如小石潭記就是作者在貶官後為排遣抑鬱而與友人出遊寫下的，作者以對景色的描寫寫出了自己的心境，情景交融，以景寫情。還有這東西來消愁的，這和前一種不同，前一種是出遊，寫下游記，而這一種是直接寫東西解愁。
2、借酒消愁，例如李白。他的文采不容置疑，很多精彩的作品都是在他喝酒後寫下的。
3、勵精圖治，造福一方。滕子京就是在逆境中保持向上樂觀的態度，走出困境，造福了一方。
4、吃齋奉佛，歸隱田園。陶淵明曾任江州祭酒、建威參軍、鎮軍參軍、彭澤縣令等職，最末一次出仕為彭澤縣令，八十多天便棄職而去，從此歸隱田園。
5、參悟佛經，尋求解脫。居易貶九江司馬，到任後，他絲毫沒有被貶的痛苦，反而藉助宗經義、佛教來參悟人生，尋求自己的精神家園，表現出他曠達樂世的一面。
