1、 在鼓勵別人之前，首先要很有誠意，不能表現的很虛假，這樣讓別人看起來感覺是在奚落嘲諷。一定要讓朋友看出你的認真和熱情，覺得你十分在意他，這樣他可能會接受你的鼓勵，總而言之，誠意是第一步。
2、 在鼓勵別人的時候，儘量不要把自己的優秀說出來，這樣會令他感覺你是在炫耀自己，會很快的排斥你的。你可以試著用“別人以前也是這樣幫助我的”，“我覺得這樣會挺管用，你不妨試試”等，儘量去分享一些有用的經驗。
3、出現情緒低落的原因很多，但是很多人不會去認識這些問題，當一個人情緒不佳時，總會去迴避這些問題。在鼓勵別人的時候，儘量去讓他們意識到這些問題，意識到問題持續下來會有哪些壞處，找到病根才能根除。
