1、閱讀正能量書籍，青少年可以多閱讀正能量的世界經典名著，從書籍中領悟堅強樂觀和真善美品德；
2、結交正能量朋友，遠離那些整天抱怨和墮落的狐朋狗友，多結交對生活充滿積極進取精神的良師益友，向這些益友請教有用的知識，從那裡學會產生正能量的本領；
3、及時舒緩壓力，最好的解壓方法不是憋屈忍受，而是用合理途徑去釋放，比如虛心求助閱歷豐富而且擅長表達的長輩，讓長輩用智慧幫助自己；
4、親近父母親戚，不要因為父母親戚都是長輩，存在代溝，就拒絕與父母親戚成為朋友；
5、培養多種愛好，青少年應該善於使用健康愛好來充實時間，提升能力和內涵，愉悅心靈，比如聽音樂、打籃球或騎單車旅行等等；
6、勤做公益活動，青少年可以通過網路公益平臺找到自己所在城市公益組織，趁節假日完成學習任務以後多參加公益活動，比如安撫孤寡老人、救助流浪兒童、植樹造林等，從中獲得滿足和快樂。
