大學聯考考不好怎麼辦

可調理心理壓力，其方法有：

1、時間遺忘法，時間是最好的解藥，當出現情感問題與心理壓力時，隨著時間的逝去，積極的忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念；

2、音樂放鬆法，音樂心理治療早就指出，音樂與聲音可以影響我們的情緒，他人的讚揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態；

3、自信激勵法，心理暗示的作用大到你自己都無法想象，多鼓勵自己，能讓自己更好的自信與振作起來；

4、順其自然法，做到寵辱不驚，去留無意，建立合理的、客觀的自我期望值；