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中醫健康的經典名言名句
經驗
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晚飯少吃口,活到九十九。
記住:睡覺是養生第一
要素
。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。
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