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早上六點到七點之間起床。
1、每晚最佳睡眠時間為七到八小時,早上賴床會加重身體疲勞感,導致一天昏昏沉沉。
2、良好的睡眠對於寶寶的成長髮育時有很大的作用的,充足的睡眠有明顯的益智作用和促寶寶進生長髮育的作用。
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