經絡拍的正確使用方法步驟：
先拍頭部和前額到百會穴直至頭後頸處風府穴，次拍頭部兩側，從頭部前額兩側拍打至頭後風池穴，採用從上至下順拍方法。也可採用按揉、摩擦頭部的方法。拍打頸部後側、頸部兩側，可由上而下順拍，也可由上而下，然後由下而上，反覆進行拍打。最後左右手掌輪流拍打大椎。拍打背部。先拍背部兩側，用掌背或掌心拍打肩背部至臀部，可順拍亦可上下反覆拍打。再用掌背或掌心拍背部中央即督脈，由背部正中身柱、神道穴拍打至長強穴或骶骨處，可順拍亦可上下反覆拍打。打兩側胳肢窩及兩脅內側，先拍打兩側胳肢窩，手臂抬起高舉，用另一手掌拍打，拍打兩脅時，由腋下拍打至側胯部，再由側胯部拍打至腋下，可順拍亦可上下反覆拍打。拍打肩部和手臂，先拍打肩部四周;然後拍打手臂，左臂內側，沿著左肩部、手臂、肘部、手腕、手心，再翻轉手臂，拍打左臂外側，沿著手背，手腕、手臂、肘部，回到肩部。
