上班無精打采，注意力不集中該怎麼辦，導致工作效率極其低下，很多工作都沒辦法及時完成，這樣下去是個惡性迴圈，該怎樣是好呢？
工具/原料晚上要休息好，不能熬夜多喝熱開水，精神集中方法/步驟1晚上要好好休息，千萬不能熬夜，熬夜的話第二天會很困很難受，而且注意力根本集中不起來，正確的做法是要睡子午覺，晚上十點到十二點這段時間要設法入睡，還有，儘量睡眠時間為九十分鐘的倍數，這樣會使你很快能休息的過來。
2要多喝熱開水，上班時間要保證充足的水分攝入，而且要喝很熱的熱開水，這樣會讓精神集中起來
3堅持一種信念，告訴自己正在奮鬥的時候，不能被自己打敗，要用頑強的意志力戰勝自己！自己才是無往不勝的！
