睡前進行按摩。早上8:00-12:00時，面板的活力達到頂峰，此時最適合進行妊娠紋預防護理了。不過，現代醫學也證明，夜晚時肌膚細胞的再生、代謝能力是白天的2—3倍，新陳代謝功能從晚10開始到凌晨2點之間更加活躍，這時進行面板護理可以提高面板的營養吸收功能。所以，睡覺前進行預防妊娠紋的面板護理和按摩也是不錯的選擇。每晚臨睡前，仰臥在床上，將兩手上抹上按摩油，然後捧住胎兒，按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩10次。剛開始一週最多3次，一個月後就開始每天都堅持，每次時間在5-10分鐘。另外，塗抹時以腹部為主，順便抹抹臀部和大腿內側。面板總是從腹部開始被拉伸的。腹部的滋潤工作做好了，抗拉伸能力增強了，就不太會牽扯到大腿和臀部面板。
