窮忙族，原指那些薪水不多，整日奔波勞動，卻始終無法擺脫貧窮的人。但是隨著逐漸壯大的窮忙一族隊伍，主要界定為每週工時低於平均工時的三分之二、收入低於全體平均60%者。這個定義又逐漸發展成一種為了填補空虛生活，而不得不連續消費，之後繼續投入忙碌的工作中，而在消費過後最終又重返空虛的窮忙。
窮忙族最早出現於上世紀90年代的美國，指拼命工作仍然無法擺脫最低水準生活的人們。日本經濟學家門倉貴史在《窮忙族》一書中，他對窮忙族下的定義是：每天繁忙地工作卻依然不能過上富裕生活的人。歐美國家通過客觀指標發現，在他們的社會裡存在著龐大的working poor族群。此外，隨著日本和臺灣地區這幾年來全球化發展愈趨明顯，也出現愈來愈多的窮忙族。
網上與坊間流傳著一句話：我們的人很多，但我們的機會很少；社會各行業精英所組成的強大方隊，掌握著各層面的話語權，普通大眾要想向上流動，除了窮忙之外，還有什麼辦法？故而，為了獲得更優質的生存質量、實現更美好的生存未來，越來越多的人加入到了窮忙族的佇列中——所謂的窮忙，不能簡單地理解為賺錢滿足慾望消費，而是通過更大的努力付出去尋找人生的機會。
因此，窮忙族永遠無法實現自我救贖。國內知名魯伊烽火獵聘總經理分析個體心態和價值觀調整隻能治標，要想治本，還得從根本上下藥。顯然，不斷出臺符合經濟規律、有利於社會良性發展的有效公共政策，完善有關法律法規，大力解決諸多懸而未解的民生難題，比如就業、住房、教育、醫療等，賦予草根公平參與社會財富分配的機會，徹底消弭草根向上流動的重重壓力——這是拯救窮忙族的必由之路，迴避不了也沒有捷徑可走。
