1、準備。先洗手，新買的吸奶器部件需要在開水中燙一下消毒處理，然後按照使用說明組裝好。
2、放鬆。花上幾分鐘做深呼吸，閉上眼睛想象寶寶在懷裡吃奶時候的場景，有助於泌乳反射。
3、吸奶。將吸奶器喇叭緊緊壓在乳房上，啟動吸奶器，如有必要可以增加吸力，以吸出更多的奶，也可以用手從乳房向乳暈梳理，一開始只有幾滴，但泌乳反射觸發後，奶水會從奶頭裡噴射出來，注意如果吸不出奶汁，請不要持續要吸奶器，擠壓乳房超過五分鐘，換個時間再試。
4、停止。持續泵奶，直到奶水不再流出，正常的泌乳量，每側乳房吸10-15分鐘即可。
5、存奶。把奶水倒入儲奶容器中（奶瓶或者儲奶袋），封緊封口，註明日期，根據使用時間加以冷藏或者冷凍。
