長斑除了和自身體質，另外和生活習慣都有密切關係。最主要的一個因素是睡眠，睡眠不好的，斑會加重；另外一個就是所謂的光老化，在日光之下直接照射的時間過長。有的人的斑冬天比較淡，夏天比較明顯。如果去了趟三亞，或者去一趟馬爾地夫，回來會發現臉都黑了，斑都重了，而且斑很難往下消，所以防晒非常關鍵。
防晒有幾個方式，其中一個對區域性的防護主要是防晒霜，它有防晒指數，防晒指數高一點比較好。還有一個就是打陽傘，打陽傘是非常推薦的一個方式，但一定要真正的陽傘，就是很厚的，有反光性的、反光材料的，主要是黑顏色這種，它防紫外線能力非常強，直接照射紫外線沒有，從地面上或水面上再反射上來的光，還可以通過臉上的防晒霜給抑制住，所以這樣就比較全面。但陽傘是第一位的，所以非常關鍵，到夏天養成一個習慣，出門時女孩子還是打一把陽傘比較放心。
