宋朝一里，習慣指一市裡，即442.5米。裡，長度計量單位。1929年民國推行計量改革以來，一里特指一市裡，舊稱一華里。常用於計量路程、地理距離。如：里程碑（設於路邊計算裡數的標誌）。裡作為計量單位，源於中國古代的井田制，井田制被廢除之後，由面積單位演化為長度單位。
井田制一里為九百畝。古人借面積單位作長度單位，隨著商鞅變法廢除井田制，一里的含義，逐漸由長寬各三百步的面積單位，變成距離三百步的長度單位。隋唐改一里為三百六十步，後沿用至明清未變。
相對於表面資料，歷代度量衡的實際值，存在不同程度變化。秦漢以六尺為步，一尺長約23釐米。隋唐以五尺為步，一尺長約30釐米。相比起來，人類步幅幾乎不變。一步（一左一右）基本是1.4到1.5米。
