什麼時候稱體重最準確

1、人的一天中體重是不斷變化的，體重變化在1~1.5kg之間，如果每天都在不同的時間段稱，那麼產生的誤差也會比較大。

2、對於同一天來說，稱體重的最好時候是早晨，而且最好是飯前。

3、經過一夜的消耗之後，人體已經將雜質清空，這時候稱體重波動會比較小，所以這個時候的體重也是最為科學的。

4、對於減肥的人來說，最好是一天稱一次體重。每天早晨稱一次，做好體重記錄。

5、一天中體重稱太多次也會有壞處，會影響自己的心情，對於減肥的人會增加壓力和負擔。