1、預防
注意休息，多喝水，也可以晚上洗完臉後用細鹽在下巴處來回擦擦再用清水沖掉，這個能有效改善面板毛孔堵塞症狀，洗臉的時候不要用冷水，因為面板一遇冷水毛孔馬上就閉合了，裡面的髒東西和汙垢都不能清理乾淨，一定要用溫水洗臉，不要用彩妝，潔面的最好用含有茶樹成份的潔面乳，控油、去痘、消炎、化妝水要用收斂效果的化妝水，幫助臉部面板收縮毛孔，去油的同時也要補水，這樣才能讓面板達到水油平衡。
2、飲食
宜吃性味平淡性的食物;宜吃具有增加組織免疫力的食物;宜吃具有抗癌作用的食物。忌吃發物性的食物;忌吃燥性比較明顯的食物;忌吃寒涼性的刺激性的食物。
