調整螢幕赫茲的方法：
1、在桌面的空白處單擊滑鼠右鍵。
2、在彈出的對話方塊中選擇屬性選項。
3、在彈出的顯示屬性選項卡中選擇設定選項卡。在該選項卡左下部分即螢幕分辨率設定的拉條，通過拉左右拉動可以修改顯示器解析度。
4、調整完成後，點選應用即可。系統會有15秒的預覽時間，點選確定即可成功調整，未點選確定便會還原設定。
5、點選設定選擇卡中的高階按鈕。
6、在開啟的選項卡中，選擇監視器選項卡。中間的下拉選單可選擇合適的重新整理率。
7、點選下拉選單選擇要更改的重新整理率。建議選擇75赫茲以上，可以減少對眼睛的傷害。
