互助縣屬於東海市，互助土族自治縣是青海省海東市下轄縣，位於青海省東部、海東市北部，北倚祁連山脈達阪山，與海北州門源回族自治縣相接，東北與甘肅省天祝藏族自治縣和永登縣毗鄰，東南與市政府樂都區接壤。
互助土族自治縣屬大陸寒溫帶氣候，冬季受西伯利亞季風和寒流影響，夏季受東南沿海臺風影響。平均氣溫為5.8℃，極端最高氣溫為30.3℃，極端最低氣溫為-26.9℃；年日照時數為2581.7小時，無霜期114天，年降水量477.4毫米，年蒸發量1198.3毫米，年相對溼度63%，年平均風速0.9米/秒，雷暴日數39天。
