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夢境與凶吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。
夢是無法預見現實的，不用擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
做夢是由於腦神經沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
減少噩夢要減少不良的刺激，睡眠前最好不要過度用腦，注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣
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