其實很簡單，只要堅持不剪頭髮就可以了，大部分人在留頭髮的過程中都會經歷一個髮型效果欠佳的階段，這個時候很多人都會忍不住把頭髮修剪一下，這樣做就會延長留頭髮的時間，只要堅持過這段時間，頭髮就很容易留長的。
1、也可以吃一些有益於頭髮生長的食物，在大豆、花生、芝麻等食物中，富含頭髮中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養髮、護髮的營養食品。
2、維生索A、B、C、D、E、K都是營養頭髮的必需品，下列蔬菜和食品含有各種豐富的維生素：胡蘿h、西紅柿、南瓜含有維生索A，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含有維生素B，獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、桔、捲心菜、菠菜、芥藍、芥菜等含有維生素c，動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E，可以適當食用。
