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正常成年人安靜時的心率有顯著的個體差異,平均在75次/分左右(60—100次/分之間)。
初生兒的心率很快,可達130次/分以上。
在成年人中,女性的心率一般比男性稍快。
同一個人,在安靜或睡眠時心率減慢,運動時或情緒激動時心率加快,在某些藥物或神經體液因素的影響下,會使心率發生加快或減慢。經常進行體力勞動和體育鍛鍊的人,平時心率較慢。
一般人的最高心率:最大心率=220-年齡值。那麼,用最大心率乘以70%,就是你運動時的有效心率
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