誰知道有三高人群可以吃的豬肉嗎

可以適當的吃一點，不能太多。飲食方面的原則是低脂肪，低鹽，低糖，控制總熱量。

建議：

食物可以選擇多吃木耳、洋蔥、芹菜、蘿蔔、山楂、海帶，豆製品等。少吃動物脂肪及甜食。注意食量不能過大，要控制總的熱量。堅持體育鍛鍊，戒除菸酒，消除精神壓力，情緒樂觀。紅肉少吃，減少攝入脂肪。適量吃白肉。紅肉：豬肉等哺乳動物肉。白肉：禽肉，魚肉，貝殼類，海鮮類等。多吃蔬菜水果。吃清淡。生活習慣要健康。