88是2.64尺的腰圍，33.33釐米就等於一尺，想要維持正常的腰圍，就要管的住自己的嘴，飲食要合理，營養要均勻，在睡前兩個小時要儘量不進食，對於一些油炸膨化類的食物，要儘量避免。
想要獲得自己正確的腰圍資料，量度的時候首先要採取垂直站立的姿勢，雙腳分開，兩腳以30釐米左右的距離為宜，這樣做的目的能夠使得體重變得均勻，讓資料更加準確。然後取出一個沒有彈性，最小的刻度是1mm的軟尺，不要出現收腹的情況，讓自己儘量保持放鬆，然後在髂嵴的最高處和第12條肋下緣連線的中點，用軟尺沿著水平方向圍繞腹部一週，然後取下軟尺讀取資料。
