每天拉1次是最理想的狀態，但不意味著只有這樣才最健康，畢竟每個人的體質、飲食習慣和生活習慣都不同，排便的次數有差異也正常。
資料擴充套件：
1、每天1次，理想狀態
每天拉1次是最理想的狀態，但不意味著只有這樣才最健康，畢竟每個人的體質、飲食習慣和生活習慣都不同，排便的次數有差異也正常。
2、每天3次或者每週3次（即2~3天1次），都算正常
肛腸科醫生認為，次數不是最關鍵，關鍵的是“質量”。只要沒有排便困難，明顯的拉稀等情況，1天3次或者2、3天便便一次，都屬於正常範圍。
3、每週＜3次，要小心了
如果一週的大便次數小於3次，那麼基本可以診斷為明顯的便祕，需要引起重視了。
