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晚飯少吃口，活到九十九。（作者：錢大昕）
記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。（作者：劉逢軍）
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