隨著社會的快速發展，很多人都養成了晚睡的習慣，這對身體健康是十分不利的。長期晚睡會影響人的身體健康，而養成良好的睡眠習慣是十分重要的，我們可以根據自己的要求設定時間提醒自己幾點就寢，幾點起床，使生活有規律性。那蘋果手機如何設定就寢鬧鐘呢？
在手機主頁面開啟時鐘。
在時間主頁點選單【就寢】選項定時就寢、起床欄點開。
將下面的時鐘起點調到21：45就寢。
起床調至6：35分。
在每週啟用時間點一下六的圓形圖示呈灰色，即示週六未設定。
這是按要求調好時間的，每週一至週五啟用。
總結：
1、在手機主頁開啟時鐘。
2、點開時鐘就寢項對就寢、起床時行時間設定即可。
