長跑大致分為室內長跑和馬拉松專案。長跑專案我國主要是女子專案比較強大，我國也誕生過兩位奧運冠軍，分別是亞特蘭大奧運會冠軍王軍霞和雅典奧運會冠軍邢慧娜，她們都是5000米和萬米的絕對高手。所謂的馬家軍就是教練馬俊人在就是年代訓練出的一批優秀選手而馬拉松專案是奧運會中最為挑戰人體極限的專案，42、195公里的幾乎是人類的體能極致，而在這個專案中，我國也有幾位優秀選手，包括東京世錦賽冠軍白雪、多亞運會冠軍周春秀等等。另外我國在競走專案上也具有不俗的實力，王麗萍曾經在悉尼奧運會上獲得過女子20公里競走的競賽，還有世錦賽冠軍王浩，他們都是中國驕傲。
