空氣的組成，比如氧氣、二氧化碳、氮氣等，是礦物質氧化還原、動植物，包括人類生存和生產的重要成分。
空氣的物理特性，比如受熱膨脹，氣體變輕，就會形成風，是地球物質和能力迴圈的重要媒介。人或許可以在沒有食物的情況之下，活到五至六個星期，沒有水還可以活幾天，但沒有空氣卻只能活幾分鐘而已。新鮮的空氣對於身體和腦部都有充沛的導向。身體從戶外活動所得的益處比室內的更多。
純淨和新鮮的空氣為身體和腦部帶來以下的好處：
新鮮的空氣促進健康的血液迴圈。
它堅強體格並使身體充滿活力。
純淨的空氣能安撫神經，讓思想鎮靜和安寧。
它刺激胃口和幫助食物消化得更完全。
房間裡的新鮮空氣讓你有更恬靜和美好的睡眠。
