對於年齡大點或是生過孩子的女性來說，陰道會出現鬆馳的情況，有好多女性會問哪種縮陰產品好，其實只要是藥物類的都會身體有傷害的，建議通過運動來進行縮陰。
經驗步驟：
方法一、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
方法二、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
方法三、收縮運動：仰臥，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收**道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。還有就是在走路的時候要故意的繃緊大腿內側還有會陰部肌肉，再放鬆，如此重重的進行運動的練習。
注意事項：
縮陰產品都會有傷害的，建議不要使用，平時要多加強運動，通過運動來改變體質。
