情緒是身體對環境的反應，分為正面、負面，正面情緒對身體有正面影響，負面情緒有負面影響。正面情緒可以去體驗和回味，負面情緒則要讓它儘快過去。在疫情擴散快的情況下，人們有一定的緊張情緒在所難免，適度緊張也能激發人的自我保護。“情緒來自進化過程中對環境的適應，人類的祖先如果感受到天敵就會緊張，同時也會激發人的力量。”羅非說，“就好像遇到老虎，打得過就打，打不過就跑，但這種情緒一般幾分鐘就解決了。如果陷入持續緊張，就說明這個反應已經不再是為了適應環境，而是持續恐慌中的過度反應。這樣的情況會產生繼發的一系列內分泌和神經系統變化，影響身體狀況，免疫力降低。正常的戰鬥通常都不會持久，人也不應該長期處在高度緊張中。”中科院心理研究所全國心理援助聯盟祕書長吳坎坎認為，目前觀察來看，大家的反應實際上都還屬於正常的應激反應範圍，不需要過於擔心。大家在家運動、看書、學習、看劇、打牌、打遊戲，或網上交流居家隔離經驗等。
