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鍛鍊心跳控制多少合適
經驗
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一般來説健康而體質較好的人羣
鍛鍊
心率可以控制在120~180次/每分鐘。又可細分為小運動量120~140次/每分鐘,中運動量141~160次/每分鐘,大運動量161~180次/每分鐘。
標籤:
心跳
鍛鍊
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