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籃球傳球力量訓練
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做法:
發展
手指
手腕上肢
力量
練習,是提高手指手腕上肢集中爆發用力的能力,是提高手臂控制球、支配球和爭奪球的能力;發展腰腹力量練習,是對控制球和
身體
重心,保持身體平衡,以及協調用力,保護球等起着十分重要的作用;發展下肢力量的練習,對少年兒童籃球運動員主要是提高下肢爆發用力的能力。
標籤:
傳球
籃球
訓練
力量
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