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雾霾怎么防护
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避免雾天晨练。晨练时雾中的有害物会被吸入呼吸道,危害健康,可改成室内
锻炼
。尽量减少外出。如要外出,需戴上防霾
口罩
,对鼻腔起到一定的防护作用。患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾霾天更要坚持按时服药,以免发病;多喝茶类饮品。多喝桐桔梗茶、桐参茶等,有润肺的功效,午后喝效果更佳。补钙、补维D。多吃豆腐、
雪梨
等,豆腐食药兼备,钙含量高。
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