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常吃葡萄干好不好
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常吃好。
平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的
氧化
。葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。葡萄干中的纤维
能防
止果糖在血液中转化成三酸甘油酯,从而降低罹患心脏病的
危险
。
标签:
葡萄干
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