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锻炼怎样能不伤膝盖
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膝盖的稳定性取决于膝关节韧带及周围肌肉的
力量
,只有加强大腿力量和膝关节力量才能增强膝关节的稳定性。
主要通过练习半蹲马步练习,可很好的增加腿部的力量提高膝关节的稳定性。
标签:
能不伤
膝盖
锻炼
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