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什么是体育锻炼
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体育
锻炼
是运用各种体育手段,结合自然力,锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程,都应遵循
身体
锻炼的原则,即有针对性,因人制宜,循序渐进,持之以恒,适宜的负荷和注意锻炼价值等。此外,如能同时运用形神结合、动静结合和内外结合等中国传统练身方法,收效更大;体育锻炼能够有效的改变人的情绪状态,经常锻炼的人,可以降低人的焦虑反应;体育锻炼可以提高人的智力水平,充分体现大脑活力。可以使自己的思维能力逐步提高,对于一些
记忆
、反应、想象,都有着明显的提高,足以证明,对于人的智力水平有着促进的良好作用。
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体育锻炼
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