燙頭髮間距必須看髮質，通常2次燙頭髮時間最好是間距十幾天左右，一些髮質差點，最好是3個月上下再燙較為好。燙頭髮會對秀髮髮質導致較為大的損害，數次燙頭髮，秀髮會遭受數次損害，數次燙頭髮間距必須時間，秀髮能夠修補的回來，對秀髮損害會小某些。
燙頭髮會使秀髮的角質蛋白產生轉性，使秀髮非常容易變黃、發脆，沒有光澤度、沒有延展性。數次燙頭髮對秀髮導致數次損害。冷燙類的燙頭髮，1年不超出多次就能。由於冷燙絕大多數都是以根改進燙，對秀髮總體危害很大，特別是在是燙小卷，比燙大波浪更傷發。因此必須要依據髮質，來挑選燙頭髮的頻次和間距的時間。日本許多家庭婦女，1年燙七八次秀髮，髮質仍然很身心健康，這由於他們只燙弧度不燙卷度，藥液在秀髮上滯留的時間十分短危害也不大。可是中國的燙頭髮對秀髮的損害就較為大，因而間距的時間長度還是需看髮質。通常情況下是間距十幾天，可是有的人髮質差，必須間距更久了。假如想時間間隔短，燙頭髮後搞好醫護修補工作中，做焗油、挑選修補發膜和洗髮液，可以合理修補損傷秀髮。
