自我認知的方法有自我瞭解、他人評價、社會反饋、反省總結。
1、自我瞭解：對自己的身體、能力、優缺點等方面來認識自己的生理情況、心理情況以及社會情況。在生理方面身高或者長相是會導致個人產生自卑或自信等心理情緒。
2、他人評價：只從一個角度看一件東西是不夠全面的，要吸收、聽取他人對自己的評價，從多個角度分析自己是一個什麼樣的人。
3、社會反饋：雖然他人評價與自我瞭解已經能夠產生一個立體客觀的自我認知，但是這個客觀會伴隨著個體的主觀情緒在其中，所以是有一定的缺陷性。可以選擇一個社會階段與自己相當的人群對自己進行對比。
4、反省總結：古語云一日三省吾身，反思自己是認識自己的最後一步。可以通過以上三個方面認識自己，但對人格等方面還需要自己做一個總結，當我們已經對自己有了全面的認識，最後只需要做出總結，一個栩栩如生的自我就呈現出來了。
