普拉提是什麼意思

普拉提是一項由德國人約瑟夫-皮拉提斯，在二十世紀發展的體適能運動。皮拉提斯生前對自創的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱為“控制術”。狹義普拉提運動的範圍為普拉提夫婦創造的超過500個動作，大部分是拍成照片或記錄片被儲存下來的。廣義的普拉提是一項全身協調運動，強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法進行。