強制消除睡意的方法

1、慢跑：可以保證身體獲得充足的氧供應，可以促進大腦更加清醒。

2、洗冷水臉：冷水刺激到面部的觸感，則會瞬間清醒。

3、打哈欠：打哈欠會一次性吸入大量氧氣，使大腦變得清醒。

4、拉伸操：做點簡單的運動能夠有效幫助身體甦醒，即使是5分鐘也能帶來良好的精神收益。

5、風油精：塗抹在鼻子下方，刺激的味道能使大腦清醒。