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人為什麼要午休
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作用:
緩解餐後疲倦,許多人都有午餐後疲倦的煩惱。
英國
學者就這一現象進行研究,發現每日午後小睡10分鐘就可以消除睏乏,其效果比夜間多睡兩個小時好得多。提高工作效率,午休是正常睡眠和清醒的
生物
節律的表現規律,是保持清醒必不可少的條件。預防冠心病,據醫學家研究觀察,每天午睡30分鐘,可使體內激素分泌更趨平衡,使冠心病發病率減少30%。
標籤:
午休
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