午休後吃什麼水果好

午休後吃點維C含量多的水果好，如蘋果、橘子、橙子、獼猴桃、櫻桃、菠蘿等。

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。所以午後吃點維C含量多的水果好。