產後吃什麼水果好排便

產後出現排便不暢，可以選擇吃以下水果：

1、香蕉，它有利於胃腸的蠕動，具有潤腸通便的作用，但不宜吃的太涼，應用溫水燙泡以後再吃。

2、木瓜，可以調理胃腸的功能，幫助消化，並可以促進乳汁的分泌。

3、也可以選擇吃蘋果、草莓、柚子、火龍果、梨等，均有利於排便。

在產後出現排便不暢，應多喝白開水，多吃一些含膳食纖維素多的食物，如芹菜、南瓜、菠菜、紅薯等，必要時可以喝蜂蜜水促進排便。