便祕吃什麼水果

1、蘋果

便祕的人可以多吃蘋果，將蘋果洗乾淨之後帶皮吃可以有效的預防便祕。如果是頑固性便祕，那麼每天帶皮吃四到五個蘋果就可以起到很好的療效。如果是習慣性便祕，每天早晨晚上空腹吃一到兩個蘋果，就可以起到非常好的治療效果。

2、梨子

經常便祕的人還可以多吃梨子，梨子特別適合那些熱祕型便祕的人不過需要每天晚上空腹吃，再吃這樣的離子之前不能夠吃晚餐。將梨子洗乾淨之後，然後在加入麻仁30克然後再煎煮取汁，或者是再加入一點點蜂蜜，每天吃一到兩次左右，也可以用來治療熱祕型便祕。

3、甘蔗

便祕的人也可以多吃甘蔗，把甘蔗汁放在一個瓷器當中隔著水燉一個小時左右，每次喝15ml每天喝三次，這樣的療法特別適合那些小兒乳食積滯型便祕，吃甘蔗汁一定要空腹食用，或者是直接吃甘蔗，這種方法還可以用來治療其他型別的便祕。